Егер сіз бұлшықеттерді жеңілдету және қозғалыс ауқымыңызды жоғарылатудың жаңа тәсілін іздесеңіз, аМассаж мылтығысізге қажет нәрсе болуы мүмкін. Сондай-ақ, перкуссиялық массажшы деп аталатын массаж мылтығы, сонымен қатар жоғары қуатты қолдайтын құрылғы, ол тез перкуссиямен қозғалады. Бұл нұсқаулықта біз массаж зеңбірегінің не екенін, оның қалай жұмыс істейтінін және оны максималды релаксациялаудың ең жақсы тәсілдерін зерттейміз.
1. Бұл дегеніміз неМассаж мылтығы? Жай ғана салыңыз, аМассаж мылтығыБұл ағзаның белгілі бір бөліктеріне мақсатты, жоғары жиілікті тербелістерді жеткізетін құрылғы. Ол әдетте бұлшық еттерге тез қысым импульстерін жеткізетін реттелетін басы бар қол құрылғылан тұрады. Бұл импульстар кернеуді жеңілдетуге, қан айналымын жақсартуға және кесектерді немесе әшекейлерді бұзуға көмектесетін бұлшықет тініне енеді. 2. Массаждың массасы қалай жұмыс істейді? Массажды мылтық амплитудасы (қозғалыс тереңдігі), жиілік (қозғалыс жылдамдығы) және терең тіндердің массажын жеткізу үшін момент (қозғалыс артындағы күш). Қарқынды дірілдер бұлшықеттер арқылы қысым толқындарын жібереді, бұл емдікті ынталандыруға және зардап шеккен аймаққа қан ағымын арттыруға көмектеседі. Сонымен қатар, жаттығу жаттығулары лимфа дренажын арттыруға көмектеседі, бұл денеден токсиндерді шығаруға көмектеседі.3. Массажды қолданудың ең жақсы тәсілі Сіз спортшысыңызбен немесе сіздің жалпы денсаулығыңызды жақсартқыңыз келетін адам болсаңыз да, массаж мылтығы күнделікті өзін-өзі күту режимінде күшті құрал бола алады.
Массажды қолданудың сансыз жолдары болған кезде, әсіресе тиімді әдістер бар. Ең жақсы әдістердің кейбіреулері үлкен бұлшықет топтарына бағытталған, аяғының табанындағы мылтықты қолдана отырып, оны тыртық ұлпасын сындыру және оны созуды жоспарлау үшін қолданады.4. Массаж жасау үшін ең жақсы орта массаж мылтығы - бұл үйде, жұмыста немесе Жолда кез-келген жағдайда қолдануға болатын икемді құрал. Дегенмен, массаж мылтығын пайдалануға жарамды бірнеше орталар бар. Мысалы, егер сіз физикалық тұрғыдан талап етілетін жұмыспен айналыссаңыз немесе спортпен шұғылдансаңыз немесе басқа да әсер етсеңіз, осы іс-шараларға дейін және одан кейін массаждық зеңбірек қолданып, бұлшықет ауруының алдын алуға және икемділікті сақтауға көмектеседі. Сондай-ақ, егер сіз үстелге ұзақ уақыт отырсаңыз, егер сіз ұзақ уақыт бойы жүгіру зеңбіректерін қолданып, мойныңызды уқалау үшін, иықтарыңыз бен арқаңыз шиеленісті жеңілдетуге және жақсы қалыпқа тұруға көмектеседі.5. Массаждың дұрыс массажын таңдаңыз.
Массажды таңдағанда, қуат, шу деңгейі және батареяның қызмет етуі сияқты факторларды қарастырыңыз. Сондай-ақ, бірнеше басы немесе тіркемелерімен массаждық мылтықтарды іздеңіз, өйткені бұл сіздің ерекше қажеттіліктеріңізге сәйкес массаждың қарқындылығы мен стилін теңшеуге мүмкіндік береді. Ең бастысы, танымал брендтерді клиенттердің қанағаттанушылығының берік жазбасы бар іздеңіз. Барлығы массаж мылтығы - бұлшық еттерді жеңілдететін және жалпы физикалық денсаулығын жақсартатын кез-келген адам үшін қуатты құрал. Қолданылатын массаждың әртүрлі түрлерін зерттеу арқылы оларды пайдаланудың ең жақсы әдісін зерттеу арқылы сіз өзіңізді жайбарақат, сергітетін және күнді бастауға дайын өз-өзіне күтім жасауды жасай аласыз.
POST уақыты: мамыр-26-2023
