Ауырған бұлшықеттерді жеңілдету және қозғалыс ауқымын арттырудың жаңа әдісін іздесеңіз, амассаж мылтығысізге қажет нәрсе болуы мүмкін. Массаждық пистолет, соқпалы массажер деп те аталады, жылдам соқпалы қозғалыстармен терең тіндерге массаж жасауды қамтамасыз ететін жоғары қуатты қол құрылғысы. Бұл нұсқаулықта біз массаждық пистолеттің не екенін, оның қалай жұмыс істейтінін және максималды релаксация үшін оны пайдаланудың ең жақсы жолдарын зерттейміз.
1. А дегеніміз немассаж мылтығы? Қарапайым тілмен айтқанда, амассаж мылтығыдененің белгілі бір бөліктеріне бағытталған, жоғары жиілікті тербелістерді жеткізетін құрылғы. Ол әдетте бұлшықетке жылдам қысым импульстерін беретін реттелетін басы бар қол құрылғысынан тұрады. Бұл импульстар бұлшықет тініне терең еніп, кернеуді жеңілдетуге, қан айналымын жақсартуға және кесектерді немесе адгезияларды бұзуға көмектеседі. 2. Массаж тапаншасы қалай жұмыс істейді? Массаж тапаншасы тіндерге терең массаж жасау үшін амплитуданы (қозғалыс тереңдігі), жиілікті (қозғалыс жылдамдығы) және айналдыру моментін (қозғалыс артындағы күш) біріктіреді. Қарқынды тербеліс бұлшықеттер арқылы қысым толқындарын жібереді, бұл емдеуді ынталандыруға және зардап шеккен аймаққа қан ағынын арттыруға көмектеседі. Сонымен қатар, қарқынды жаттығулар лимфа ағынын арттыруға көмектеседі, бұл организмнен токсиндерді шығаруға көмектеседі.3. Массаж тапаншасын пайдаланудың ең жақсы жолы Спортшы болсаңыз да немесе жалпы денсаулығыңызды жақсартқысы келетін адам болсаңыз да, массаждық пистолет күнделікті өзін-өзі күту тәртібінде қуатты құрал бола алады.
Массаждық пистолетті қолданудың сансыз әдістері бар болса да, әсіресе тиімді болатын бірнеше әдістер бар. Ең жақсы әдістердің кейбіріне үлкен бұлшықет топтарын нысанаға алу, табанға мылтық қолдану, оны тыртық тінін бұзу үшін пайдалану және оны созылу тәртібіне қосу кіреді.4. Массаж тапаншасы үшін ең жақсы орта Массаж тапаншасы – үйде, жұмыста немесе жолда дерлік кез келген жағдайда қолдануға болатын икемді құрал. Дегенмен, массаждық пистолетті пайдалану үшін әсіресе қолайлы орталар бар. Мысалы, егер сіз физикалық күш салуды қажет ететін жұмыста жұмыс істесеңіз немесе спортқа немесе басқа да жоғары әсер ететін әрекеттерге қатыссаңыз, массаж пистолетін осы әрекеттерге дейін және одан кейін пайдалану бұлшықет ауыруының алдын алуға және икемділікті сақтауға көмектесетінін байқайсыз. Сондай-ақ, жұмыс үстеліңізде ұзақ уақыт отырсаңыз, мойын, иық және арқаңызды уқалау үшін массаждық пистолетті пайдалану шиеленісті жеңілдетуге және жақсы қалыпта ұстауға көмектеседі.5. Массаж тапаншасын дұрыс таңдаңыз Массаж тапаншасының нарығы соңғы жылдары жарылып кетті және қайсысын таңдау керектігін білу қиын болуы мүмкін.
Массаж тапаншасын таңдағанда, қуат, шу деңгейі және батареяның қызмет ету мерзімі сияқты факторларды ескеріңіз. Сондай-ақ, бірнеше басы немесе қондырмасы бар массаждық пистолеттерді іздеңіз, себебі бұл массаждың қарқындылығы мен стилін бірегей қажеттіліктеріңізге сәйкес реттеуге мүмкіндік береді. Ең бастысы, тұтынушылардың қанағаттану тәжірибесі бар танымал брендтерді іздеңіз. Тұтастай алғанда, массаждық пистолет ауырған бұлшықеттерді жеңілдетуге және олардың жалпы физикалық денсаулығын жақсартуға тырысатын кез келген адам үшін күшті құрал болып табылады. Қол жетімді массаждық пистолеттердің әртүрлі түрлерін зерттей отырып және оларды пайдаланудың ең жақсы әдісін үйрену арқылы сіз өзіңізді босаңсытып, сергек және күнді бастауға дайын сезінетін өзіңізге күтім жасау тәртібін жасай аласыз.
Хабарлама уақыты: 26 мамыр 2023 ж
